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練習

【サハラに向けて】3kg背負って、8km走る

サハラマラソンに向けて、3kgのリュックを背負って、8km走る。 リュックの部分がめちゃくちゃ汗かきます。。。 そして、エンジニアという職業病なのか、肩がめちゃくちゃこります。 元々テニスをしてますが、サーブを少し打つだ …

横浜を20km走って来ました。

Webエンジニアの雄大です。 横浜を20km走って来ました。 横浜を走ると観光名所をたくさん通ることができます。 赤レンガ、ランドマークタワー、山下公園など。 一緒に走ってくれる人がいると、20kmも短く感じるので、いい …

島田マラソンのために、3km走って来ました。

Webエンジニアの雄大です。 今日は軽めに3km走ってきました。 10月の末まで、フルマラソンはないですが、今の状態で、軽く走って、疲労が残らずに終えられる。 かなり理想形に近い状態です。体の出来としては20%ぐらいです …

毎日ほどほどに、80歳まで健康に過ごす運動法

Webエンジニアの雄大です。 今日は気分転換に早めに家に帰りました。 20時前にいるって、こんなに幸せなことなんですね。 生活習慣を朝方にして、早く帰れるようにしようか検討中です。 今日はToeicの試験問題を聞きながら …

朝からランニング

Webエンジニアの雄大です。 いつも夜走るのですが、今日は朝、たまたま早く目覚めたので、4km程ランニングで朝をスタートさせました。 公園では、ラジオ体操などをしている人でいっぱい。 みんな、朝から勢力的に活動をしていて …

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