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マラソン

朝からランニング

Webエンジニアの雄大です。 いつも夜走るのですが、今日は朝、たまたま早く目覚めたので、4km程ランニングで朝をスタートさせました。 公園では、ラジオ体操などをしている人でいっぱい。 みんな、朝から勢力的に活動をしていて …

マラソンは体幹が大切。

Webエンジニアの雄大です。 今日は、ゆっくりと8km走って来ました。 今日もちなみにサンダルです。 だいぶ、サンダルでのランニングも慣れてきました。 着地の時に、足の裏のどこで着地しているのか、すごく意識ができるので、 …

第4回 しまだ大井川フルマラソンに出ます。

Webエンジニアの雄大です。 秋の最初に出るレースはこちら。 第4回 しまだ大井川フルマラソンです。 去年は申し込んだのですが、Toeicとかぶってしまったため、TOEICを優先。 結局出れませんでした。ということで、今 …

東京マラソン2013申し込みしました。

Webエンジニアの雄大です。 東京マラソンの申し込み始まりましたね。 http://www.tokyo42195.org/2013/ 幸運にも一度だけ、走った事のある東京マラソンですが、そう簡単に当たってくれません。 こ …

マラソンで膝が痛くなる理由と対処方法

Webエンジニアの雄大です。 膝をよく痛めるので、膝の痛みに関して調べてみました。 膝の痛み2種類あるそうです。 1.膝蓋靭帯炎 2.腸脛靭帯炎 1.膝蓋靭帯炎 これは、着地のショックによって、お皿の下にある靭帯が炎症を …

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