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月別アーカイブ: 2012年8月

島田マラソンのために、3km走って来ました。

Webエンジニアの雄大です。 今日は軽めに3km走ってきました。 10月の末まで、フルマラソンはないですが、今の状態で、軽く走って、疲労が残らずに終えられる。 かなり理想形に近い状態です。体の出来としては20%ぐらいです …

毎日ほどほどに、80歳まで健康に過ごす運動法

Webエンジニアの雄大です。 今日は気分転換に早めに家に帰りました。 20時前にいるって、こんなに幸せなことなんですね。 生活習慣を朝方にして、早く帰れるようにしようか検討中です。 今日はToeicの試験問題を聞きながら …

朝からランニング

Webエンジニアの雄大です。 いつも夜走るのですが、今日は朝、たまたま早く目覚めたので、4km程ランニングで朝をスタートさせました。 公園では、ラジオ体操などをしている人でいっぱい。 みんな、朝から勢力的に活動をしていて …

マラソンは体幹が大切。

Webエンジニアの雄大です。 今日は、ゆっくりと8km走って来ました。 今日もちなみにサンダルです。 だいぶ、サンダルでのランニングも慣れてきました。 着地の時に、足の裏のどこで着地しているのか、すごく意識ができるので、 …

第4回 しまだ大井川フルマラソンに出ます。

Webエンジニアの雄大です。 秋の最初に出るレースはこちら。 第4回 しまだ大井川フルマラソンです。 去年は申し込んだのですが、Toeicとかぶってしまったため、TOEICを優先。 結局出れませんでした。ということで、今 …

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