Webエンジニアの雄大です。

島田マラソン、八ヶ岳スーパートレイル100マイルに向けて、6km走りました。

八ヶ岳スーパートレイル100マイルに向けて、2リットルの水を背負って走りました。
案外、違和感なく走れたので、よかったです。

足に負担を減らすためにも、距離は少なめに。でも、負荷をあげたいので、インターバルトレーニングのように、途中ダッシュしたりなどしました。

その後は、ピラティスで、腹筋周りやストレッチを行いました。個人的には、マラソンを走るには、走るトレーニングと同様に、体幹周りのトレーニングやストレッチは重要だと思っています。

 

島田マラソン、本気で走ると、疲労が残るので、我慢しなくてはなりませんが、
今年初のフルマラソンなので、タイムも狙いどころ。ちょっと、迷ってます。。。

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